Így készíthető diétás házi pizza – mindössze 45 kalória
július 30., 2023 – Falatok – Geri Ádám
Diétás házi pizza, ami még finom is? A cikkben szereplő recepttel végre ez is megvalósul.
Diétás házi pizza, ami még finom is? A cikkben szereplő recepttel végre ez is megvalósul.
Valószínűleg alig akad olyan ember, aki ne kívánta volna már meg a népszerű olasz ételt. Mára már vegántól kezdve a gluténmentes verziókig számos opció közül választhatunk, de mi van akkor, ha minél kevesebb kalóriából szeretnénk kihozni a pizzát?
Nem kell félni, ez a recept egy olyan lehetőséget kínál, ahol egy szelet mindössze 45 kalóriát tartalmaz. A loseweightbyeating segítéségével mutatjuk, hogyan készül a kalóriacsökkentett finom pizza!
Melegítsük elő 200 fokra a sütőt és készítsünk elő egy nagyobb tepsit.
Egy közepes méretű tálban keverjük össze a pizzaszószhoz szükséges alapanyagokat, majd tegyük félre pihenni.
Egy tálba rakjuk bele a lisztet, a joghurtot, a fokhagymás sót, és az olasz fűszerkeveréket és addig dolgozzuk át, amíg teljesen össze nem keveredik.
Gyúrjunk össze ebből egy tésztagolyót.
Rakjunk a pultra egy sütőpapírt, rakjuk a tésztát a közepére, majd szórjuk meg a tetejét még egy kis liszttel és rakjunk rá még egy sütőpapírt. Ezután egy sodrófa segítségével nyújtsuk ki a tésztát.
Miután leszedtük a fölső sütőpapírt, rakjuk bele az egészet a tepsibe.
Kenjük el a pizzaszószt a tésztán, majd tegyük rá a sajtot és a választott feltéteket.
A sütően 12-15 percig süssük. Figyeljünk a tészta színére. Amikor a széle már aranybarna, szedjük ki a sütőből. Vágjuk téglalap alakú szeletekre és már tálalhatjuk is.
